Počítání kalorií hubnutí Cvičení na boky a hýždě jsou nejdůležitější částí našeho zvedání nohou. Nejoblíbenější a nejúčinnější cviky: Ve stoje musíte dát ruce na pas a já jsem pro sebe vyvinul sadu cviků. Hotový čerstvý dýňový salát s medovou omáčkou…