Svihadlo na hubnuti Vakuové cvičení je Uddiyana bandha. Dietní pochoutka podle tohoto receptu potěší i ty … Sedmidenní ztráta hmotnosti je nejlepší volbou, pokud ji chcete vidět. Zdá se mi, že 5 kg týdně je stále hodně a nemusíte se o to snažit. Začínáme trénink úrovně 2 pro dívky!..